【跑步前需要做熱身運動嗎 跑步前要做熱身運動嗎】
跑步前需要做熱身運動 。跑步前的熱身運動，可以活動全身各大關節，調動全身的肌肉 。鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態 。
在跑步前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨后更為強烈的身體活動做準備，目的在于提高隨后激烈運動的效率，激烈運動的安全性，同時滿足人體在生理和心理上的需要 。
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