【70％心血管病可預防】目前心血管病死亡排在我國城鄉居民總死亡原因的首位 。 對于心血管疾病的預防 ， 現在已受到越來越多人的重視 ， 但在這個過程中 ， 重點預防哪些風險因素能有效保護心血管 ， 很多人或許并不完全了解 。 下面跟隨一起來了解一下吧 。
七成多心血管疾病可預防
研究發現 ， 除室外空氣污染外 ， 其他13種危險因素均可通過人為直接改變 。 由這些危險因素導致的心血管疾病約占全球總病例的70% ， 死亡人數占全球心血管疾病死亡人數的近75% 。
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心內科主任醫師、中華醫學會北京醫學心血管分會青委會副主任委員劉巍向《生命時報》采訪人員表示 ， 該研究再次證實如果我們能夠做好心血管疾病風險因素的預防 ， 就可以規避近80%的風險 。 剩下20%左右的心血管疾病即使不可能完全預防 ， 至少也能夠延緩疾病進展 ， 使患者有機會得到進一步的治療 。
13項因素危害健康
對這13項可改變風險因素與我國心血管疾病的關系下文給予了詳細解讀：
高血壓 。 高血壓是導致我國心血管疾病死亡最主要的因素之一 。 血壓升高會引起供應心臟的冠狀動脈狹窄 ， 從而導致冠心病 ， 也會導致心臟負荷增加 ， 心肌增厚 ， 從而可能引起心臟衰竭 。 高血壓還可能導致全身各系統跟血管有關的靶器官損傷 ， 從而引起全身的動脈粥樣硬化性血管疾病 ， 最后導致心臟疾病死亡 。
血脂異常 。 血脂異常是冠心病的罪魁禍首 。 人體血脂中低密度脂蛋白的增高 ， 是導致冠心病以及冠心病惡化致死亡的最重要原因 ， 高密度脂蛋白的降低也會增加患冠心病的風險 。
空氣污染 。 上海交通大學的學者發現 ， 空氣污染會導致人體動脈粥樣硬化的一些指標增加 ， 尤其是炎性和免疫性指標都會增加 ， 從而促進動脈粥樣硬化的發生 。 相比室外空氣污染 ， 室內空氣污染物的密度會更大、更集中 ， 危害更直接 。 目前 ， 全球仍有超過27億人在家中使用固體燃料(如煤炭、木柴、木炭、秸稈等)做飯或采暖 。 一項在中國進行的研究顯示 ， 與主要使用燃氣或電力的人相比 ， 經常使用煤炭或木柴做飯的人 ， 心腦血管疾病死亡風險升高20% 。
吸煙 。 煙霧里的焦油和尼古丁會刺激血管發生痙攣性改變 ， 損傷人體血管最內部的一層內皮 。 血管內皮被損害后 ， 低密度脂蛋白就更容易進入到血管壁中 ， 引起冠狀動脈或者全身動脈粥樣硬化 。
不良飲食 。 碳水化合物會在身體里轉化成能量 ， 如果攝入過多 ， 代謝不出去 ， 就會轉化為脂肪 ， 增加心腦血管負擔 。 人體每天必須攝入一定量的蛋白質來補充代謝需要 ， 但蛋白質攝入過多 ， 會導致體內脂蛋白增加 ， 對于肝腎功能不好的人群是有害的 。 最關鍵的是脂肪 ， 尤其是飽和脂肪酸的過度吸收 ， 使人體內低密度脂蛋白的水平增加 ， 導致血管發生動脈粥樣硬化的風險增加 。
教育程度低 。 通常 ， 知識水平較高的人群 ， 更注重飲食結構的合理性 ， 一般也能堅持規律運動 。 同時 ， 受教育程度較高人群對不良嗜好的管控力會更強 。
腹型肥胖 。 這類人群往往會患有代謝性綜合征 ， 即存在胰島素抵抗 ， 增加患冠心病的風險 。 代謝性綜合征有幾個特點 ， 一是低密度脂蛋白膽固醇增加 ， 二是甘油三酯偏高 ， 三是腰圍增加 。 甘油三酯 ， 就是我們攝入的食物在人體內轉化成類似油脂一樣的物質 ， 甘油三酯偏高的人 ， 血液就像增加了一層油 ， 對心腦血管損害較大 。
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