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番茄|7種快手早餐，簡單方便，營養美味，賴床族和上班族都能做好早餐( 二 )



【蔥花蛋餅的制作過程】1 把香蔥洗凈 ， 切小粒 ， 雞蛋和面粉放在容器里拌一下 。 2 加入水、鹽和香蔥粒 ， 拌勻 。 3舀1勺面糊倒在平底鍋上面 ， 我建議面糊不要放太多 ， 面糊多了煎出來的早餐餅厚一點 ， 煎的時間要長一點 。 4把蔥花蛋餅兩面煎熟 。
（五）咸蛋魷魚絲飯團
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【咸蛋魷魚絲飯團的材料】大米 120克 ， 咸蛋 1只 ， 魷魚絲 適量 ， 黑芝麻少許
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【咸蛋魷魚絲飯團的制作過程】1前一晚用電飯煲的預約功能 ， 煮熟米飯 。 2咸蛋煮熟 ， 剝殼切小塊3保鮮膜放下黑芝麻 ， 舀一勺米飯 ， 放在黑芝麻上面 ， 壓平 。 4放下咸蛋塊、魷魚絲放一層大米飯.5在米飯上面撒上黑芝麻 ， 用保鮮膜包裹起來6把飯團切塊 。
（六）芝心番茄厚蛋燒
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【芝心番茄厚蛋燒的材料】雞蛋 4個 ， 番茄 1個 ， 面粉50克 ， 馬蘇里拉芝士 50克 ， 鹽適量
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【芝心番茄厚蛋燒的制作過程】1把4個雞蛋的蛋液和鹽放在大容器里 ， 打發一下 。2番茄切小粒 ， 放進蛋液里3加入50克面粉 ， 拌勻 ， 所有材料拌勻就成了番茄蛋液糊 。 4在平底鍋放入番茄蛋液糊 。 5蛋液稍微成型 ， 放入馬蘇里拉芝士 ， 卷起來放一邊 。 6在平底鍋的另一邊再次倒入番茄蛋液 ， 稍微成型 ， 又卷起來放在一邊 ， 如果想厚一些 ， 可以在另一邊再次倒入番茄蛋液 ， 成型就卷起來 ， 做好以后切段品嘗 。
（七）雜蔬炒饅頭
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【雜蔬炒饅頭的材料】饅頭2個 ， 胡蘿卜1根 ， 玉米粒 150克 ， 鹽 2克 ， 老干媽適量
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【雜蔬炒饅頭的做法】1 把饅頭切丁 。 2胡蘿卜削皮切丁 ， 玉米棒切出玉米粒 。 3炒鍋燒熱油 ， 翻炒胡蘿卜粒和玉米粒 。 4胡蘿卜和玉米粒放少許水 ， 煮熟 ， 放少許鹽拌勻 。 5 加入饅頭丁 。 饅頭丁吸收了蔬菜的汁水 ， 喜歡辣的放少許老干媽 ， 炒勻后盛碟上桌 。
【番茄|7種快手早餐，簡單方便，營養美味，賴床族和上班族都能做好早餐】您喜歡這7種快手早餐嗎？平時您做哪些早餐呢？歡迎給我留言 ， 和我交流 ， 感謝您的閱讀 。

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