2024年春分是幾月幾日幾時幾分幾秒春分養生 _春分養生

2024年春分是3月20日11點06分12秒，春分古時又被稱為“日中”“日夜分”“仲春之月” 。春分時節，中國民間有婦孺爭放風箏的風俗，民諺也有“吃了薺菜，百蔬不鮮”的說法。在嶺南地區， “春分”有吃春菜的風俗。在中國還有“春分到，蛋兒俏”的民間說法。每到春分這一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”游戲試驗。

春分養生春分時節，在大自然中陰陽各占一半，因此日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則，保持機體功能的平衡協調穩定。此外，春分時節氣候十分適宜各種病菌的繁殖和傳播，要注意經常打開門窗給房屋通風，在屋內種一些花草，提高空氣質量和負離子濃度，對人體的健康和心理調適非常有利。
【2024年春分是幾月幾日幾時幾分幾秒春分養生】春分飲食講究“調其陰陽，不足則補，有余則瀉” 。此時多食用蔬菜水果，可以補充冬季體內維生素和礦物質的消耗，對養生大有裨益。《本草綱目》記載：艾葉性溫味苦，無毒，通十二經，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。此時也是黃沙蜆最肥美的季節，在廣州，蜆肉一般是和韭菜同炒，香脆滑嫩至極。

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