亞健康者平時可以吃陳皮嗎？ _云知道

簡要回答【亞健康者平時可以吃陳皮嗎？】最近很多養生者建議吃陳皮，但陳皮和適用人群有很大差異，并不是所有群體都可以吃這種保健食物，那么亞健康者平時可以吃陳皮嗎？
01、腸道功能不好者可以適當吃
陳皮可有效促進胃腸道蠕動，促進消化，還可清除腸道積氣孩子食欲。中醫上講，其有祛痰止咳之效，菜肴上它還有去腥之用。

02、陳皮是常用中藥，也是重要調料，它其中含有大量類檸檬苦素，該元素是促進腸胃蠕動的動力。陳皮當中還有一定的揮發油以及維生素等成分，它可對腸道進行良性刺激，促進液體產生，利于氣體排出，排氣后又有增強食欲的效果，陳皮通常被用作健脾止嘔的方子。
03、實體熱者不能吃
陳皮的作用主要集中于脾胃保健，雖然它具有祛痰止咳、促進腸胃道消化的多重功效，但是在使用時也有一定的禁忌，如中醫上不建議氣虛體燥的人長期應用陳皮；此外，陰虛燥咳者在日常當中也不要以陳皮作為調味品，實體熱者同樣不在陳皮的受用范圍。

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