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枸杞子每天怎么吃最好呢

云知道枸杞子

枸杞子每天吃多少合適應該怎么吃好
保健服用 ， 每天15—20克即可 。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。枸杞泡水 將洗凈的枸杞15—20克，放入杯中 ， 沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水、細細的嚼服枸杞子 。早晚各取20－30粒嚼食 ， 長期食用，養顏明目，延年益壽 。
枸杞怎么吃最好
常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑” 。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥 。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的 。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
【枸杞子每天怎么吃最好呢】（1）.早晚各取枸杞5克嚼服 ， 長期服用可養顏明目、延年益壽 。（2）.治療肝腎陰虛，肝陽上亢型的高血壓:用一味枸杞(15克)煎湯代茶服 ， 能使血壓下降 。（3）.用于肝陰不足型的慢性肝炎及肝硬化:枸杞結合當歸、熟地、沙參、麥冬等，可補血護肝 。

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