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一袋風味酸奶的熱量是多少

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一袋酸奶的熱量是多少
每100克酸奶所含熱量99大卡 。
攪拌型酸奶顆粒細膩，更利于消化 。有的攪拌型酸奶為了增加濃稠度，會在制作過程中加入一些增稠劑 。常見的是明膠和膳食纖維，明膠是蛋白質膠體，易被人體吸收 。
膳食纖維包括海藻膠、果膠、植物種子膠等，它們有助于消化，而且沒有熱量 ， 對人體有益無害 。與凝固型酸奶相比，攪拌型酸奶的風味更好，營養更全面 。不過，有些增稠劑是淀粉水解產生的糊精、改性淀粉，這類增稠劑含糖量高，會導致血糖升高 。
擴展資料：
老酸奶的營養價值：
市場上的酸奶制品分為凝固型和攪拌型兩種 ， “老”酸奶就屬于凝固型 。兩種類型酸奶由于制作方法不同，導致口感上的不同，不過所遵循的國家標準都是一樣的 。就營養價值方面，老酸奶的蛋白質和脂肪含量可能會稍微高一點，除此之外，兩種酸奶并沒有明顯差異 。
酸奶的營養價值遠遠超過新鮮牛（羊）奶 。它含有多種乳酸、乳糖、氨基酸、礦物質、維生素、酶等 。有胃病的人喝了它，可促進胃酸分泌，食后非但不氣脹、腹瀉，反而通氣、消食 。
參考資料來源：百度百科-酸奶
參考資料來源：百度百科-老酸奶
酸奶的熱量多少
1、100克牛奶的卡路里為54千卡，全脂酸奶則為72千卡 ， 即使是低脂酸奶 ， 熱量也不低 。
2、酸奶僅是對人體腸道比較好，能減少胃腸道感染幾率，但并沒有證據證明酸奶能促進消化 。吃撐后食用酸奶相當于‘加餐’，不僅不會達到有助消化，反而會增加更多熱量 。此外酸奶本身并不能糾正身體不規律、不正確或頻率低下的胃腸運動 ， 也不含消化酶 ， 并不能真正幫助消化其他的物質 。
【一袋風味酸奶的熱量是多少】3、尤其是飯后再喝酸奶 ， 相當于攝入更多的熱量 ， 長期如此體重不僅不會變低，還會增加 。所以 ， 在合理膳食基礎上再飲用酸奶會增加肥胖風險 。

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