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多吃蘋果對身體有什么好處和壞處

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長期堅持吃蘋果有什么好處和壞處
吃蘋果的好處:止瀉、通便、減肥、防治高血壓、預防癌癥、治療貧血、增強記憶力等.吃蘋果的壞處:蘋果減肥法容易反彈長期只吃水果,會使血壓變低,女性月經可能不規則或不來,或造成頭發分叉,所以不應長時間進行.會營養不良.潰瘍性結腸炎的病人不能吃蘋果.白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果,以免使癥狀加重或影響治療結果.冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃.平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果.
常吃蘋果的好處和壞處 常吃蘋果對人有什么好處和壞處
【多吃蘋果對身體有什么好處和壞處】 1、常吃蘋果的好處 。
（1）緩解便秘：蘋果當中含有大量纖維素 ， 在清早食用一顆蘋果，可以增加腸胃蠕動 ， 從而有助于緩解便秘的作用 。
（2）清潔口腔：通過咀嚼蘋果的過程，可以有效清除牙齒表面的污垢，這種情況下不僅可以減少口腔中細菌滋生，同時還可以起到清潔口腔的作用 。
2、常吃蘋果的壞處 。
（1）影響消化：蘋果含有大量的果酸 ， 若一次性食用蘋果過多，會增加胃酸分泌的量，可引發胃痛 ， 反酸等，并且誘發胃脹和胃痛等不良反應 。
（2）引起腹瀉：晚上入睡之前最好不要吃蘋果，否則可能會引起腹脹、腹瀉等癥狀 。
3、吃完蘋果之后一定要進行漱口，因為蘋果當中含有酸性物質 ， 很可能腐蝕牙齒 。

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