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咖喱熱量高嗎減肥可以吃嗎

云知道咖喱

咖喱熱量高嗎
1、咖喱的熱量很高，每百克咖喱大約有415g的熱量，相比之下，米飯100g大概只有115-116卡！咖喱雖然熱量高，但是咖喱中的辛香料有助于喚醒身體機能、加速代謝燃脂、抑制脂肪堆積 。
2、食用咖喱的國家很多，包括印度、斯里蘭卡、泰國、新加坡、馬來西亞、日本、越南等 。
咖喱熱量高嗎
咖喱熱量高 。
每百克咖喱大約有415g的熱量 ， 相比之下 ， 米飯100g大概只有115-116卡 。咖喱當中的香辛料能促進唾液和胃液的分泌，起到促進消化、增進食欲的功效，所以在吃咖喱的時候 ， 會吃下很多飯，這樣就會導致攝入熱量超標，導致發胖 。
咖喱的熱量指的是加了很多調味料的咖喱醬塊，因為添加了很多的油脂，所以熱量比較高 。但其實咖喱是一種混合香料，主要是由姜黃為主料，里面加了很多其他香辛料制作而成的 。一般咖喱粉的熱量是比較低的 。
擴展資料：
咖喱營養價值：
1、咖喱能刺激人的味覺，幫助排出身體的毒素；咖喱能促進血液循環，達到發汗的目的 。
2、常吃咖哩，延年益壽 。咖哩是多種香辛料復合所制成的調味料，頗富營養價值 。就一般保健作用而言 ， 咖哩具有利汗排毒、促進消化、增進食欲的功效 。
3、它還能促進人體汗腺分泌，排泄體內污物 ， 促進肝臟代謝，更有生津開胃的作用，具有一定的食療效果 。
參考資料來源：百度百科-咖喱
咖喱的熱量高嗎？
【咖喱熱量高嗎減肥可以吃嗎】熱量 415 千卡
維生素B6 0.59 毫克
蛋白質 13 克
維生素B12 0.1 微克
脂肪 12.2 克
碳水化合物 63.3 克
葉酸 60 微克
膳食纖維 36.9 克
維生素A 110 微克
胡蘿卜素 690 微克
硫胺素 0.41 毫克
核黃素 0.25 毫克
尼克酸 7 毫克
維生素C 2 毫克
鈣 540 毫克
磷 400 毫克
鉀 1700 毫克
鈉 40 毫克
鎂 220 毫克
鐵 28.5 毫克
鋅 2.9 毫克
銅 0.8 毫克

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