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香腸的熱量相當于幾碗米飯

云知道香腸

一根香腸的熱量相當幾碗米飯
一根香腸的熱量相當于2碗米飯 。
香腸的熱量大約為508千卡／100g，而米飯的熱量大約為116大卡／100g，并且一根香腸大約為100g ， 而一碗米飯大約為250g ， 所以一根香腸的熱量相當于2碗米飯 。
詳細解釋：
經過高溫烤制后的香腸，油脂和脂肪含量翻倍，需要慢跑56.9分鐘消耗完 。需要的是烤腸中的鈉離子含量非常多，攝入過多之后有可能會導致高滲性缺水，從而形成口干、口渴的現象，嚴重者可出現咽喉腫痛等上火現象 。
米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收 。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低 。
一根香腸的熱量相當幾碗米飯?
【香腸的熱量相當于幾碗米飯】一根香腸的熱量相當四碗米飯 。
米飯由大米和水煮成的，其100克熱量為116大卡，平時吃的一小碗飯大概就是100克左右，熱量不算太高，但烤腸是由肉、淀粉、油等煎烤成的食物，其中加入了油、鹽等調味品，食用熱量相比米飯要高出許多，屬于精制加工高熱量食物，100克烤腸的熱量可高達500大卡以上的熱量，相當于4碗米飯 。
是碳水還是脂肪：香腸是肉制品，每一百克香腸中含有碳水化合物11.2克，脂肪40.7克，蛋白質24.1克，屬于高碳水高脂肪高蛋白質食品，攝入體內之后可以有效的為人體補充脂肪、蛋白質、碳水化合物，但總體營養成分較為單一 ， 含有的維生素、礦物質、膳食纖維較少，不適宜長期食用 。

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