第一次來(lái)月經(jīng)注意什么
第一次來(lái)月經(jīng)應(yīng)注意保持外陰陰道清潔、保持健康的飲食和生活習(xí)慣、舒緩情緒、觀(guān)察月經(jīng)性狀和持續(xù)時(shí)間，如有不適及時(shí)就診等 。
1.保持外陰陰道清潔：定期洗澡，月經(jīng)期洗澡應(yīng)采用淋浴，不能盆浴，防止逆行感染，洗澡后保持局部干爽；定期更換和清洗內(nèi)褲，清洗后太陽(yáng)下晾曬；選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，按說(shuō)明使用，并按時(shí)更換 。
【次來(lái)月經(jīng)注意什么】2.保持健康的飲食和生活習(xí)慣：保證營(yíng)養(yǎng)充足，避免辛辣、刺激的食物；保持規(guī)律作息，避免熬夜；適量運(yùn)動(dòng) 。
3.舒緩情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、恐慌等情緒，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)舒緩音樂(lè)、心理疏導(dǎo)等方式緩解 。
4.觀(guān)察月經(jīng)性狀和持續(xù)時(shí)間：觀(guān)察月經(jīng)量及是否有血塊、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間，一般情況下部超過(guò)8天 。
4.如有不適及時(shí)就診：有些人月經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹痛的癥狀，一般情況下屬于正常情況 。如腹痛難以忍受，或出現(xiàn)皮膚蒼白、乏力等癥狀，或月經(jīng)時(shí)間超過(guò)8天，需要及時(shí)就醫(yī) 。
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