對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō) ， 孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況是最讓人掛心的，其中身高更是讓不少父母操心的頭等大事 。小玲父母就有這樣的煩惱，小玲今年9歲，僅從身高看上去像是剛上一年級(jí)的小朋友 。父母是看在眼里，急在心里 。但小玲的奶奶卻總是說(shuō)，孩子長(zhǎng)得慢，都是遺傳，她爸爸小時(shí)候就是這樣 。
難道孩子從小就長(zhǎng)得慢，真的是因?yàn)楦改高z傳嗎？今天就來(lái)詳細(xì)解讀一下這個(gè)原因 。
孩子長(zhǎng)得慢是哪些原因?qū)е拢亢⒆娱L(zhǎng)得緩慢主要考慮是遺傳和后天發(fā)育兩個(gè)因素綜合導(dǎo)致 。
先天因素：遺傳不少家長(zhǎng)普遍認(rèn)為，身高和遺傳有著很密切的關(guān)系 。
一般來(lái)講，個(gè)子高的父母生的孩子也高，個(gè)子矮的父母生的孩子也矮 。在相同的社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況下，身高的遺傳度為70%左右 。可以說(shuō)，遺傳占了絕大部分因素，但并不是全部 。后天因素也很重要的 。
后天因素營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒和疾病等 ， 都是關(guān)系到孩子能否長(zhǎng)高的后天因素 。這個(gè)部分占了將近30%的比重，即使父母身高不高，后天的運(yùn)動(dòng)或者合理的營(yíng)養(yǎng)，也可以使孩子比預(yù)期高上很多 。
那么，像小玲這種長(zhǎng)得慢的情況 ， 應(yīng)該用什么具體的方式來(lái)改善呢？大家都熟悉的比智高，對(duì)這方面有作用嗎？
孩子吃比智高對(duì)長(zhǎng)高有用嗎？智高主要成分為賴氨酸和磷酸氫鈣 。不僅能夠輔助孩子生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠幫助孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，提高智力水平，促進(jìn)身高生長(zhǎng)的作用 。
日常生活中也可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)幫助孩子長(zhǎng)高 。
日常生活中如何幫助孩子長(zhǎng)高？雖然遺傳對(duì)于孩子生長(zhǎng)較大，但是把握好后天因素，同樣能夠幫助孩子長(zhǎng)高 。
營(yíng)養(yǎng)均衡家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，主要是攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如：雞蛋、精瘦肉、魚肉等，同時(shí)要注意葷素搭配，多吃蔬菜和水果 。
作息規(guī)律要保證孩子充足的睡眠，鼓勵(lì)孩子每天9點(diǎn)前就上床睡覺(jué)，10個(gè)小時(shí)睡眠為佳 。但由于每個(gè)孩子的生物鐘不一樣 ， 有的孩子可能只需要睡9個(gè)小時(shí)就足夠了，只要孩子身高體重能增長(zhǎng)正常就可以 。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)【身高低怎么才能長(zhǎng)高 長(zhǎng)得矮怎么增高】
家長(zhǎng)最好多鼓勵(lì)孩子參加運(yùn)動(dòng)，例如：跑步、跳高、游泳等 。對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)也是有幫助的 。
但需要注意的是 ， 如果孩子的免疫力比較低 ， 易患感冒、咳嗽等疾?。枰】齏⒆擁揭皆褐瘟?nbsp;， 因?yàn)殚L(zhǎng)期的生病也會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育 。
