1、忌動怒 。小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困 ， 少精神 。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關系，養護好心臟 。
2、勿久坐木 。小暑節氣氣溫高、濕度大，久置露天的木料 。如果人在上面坐久了，可能誘發痔瘡、風濕和關節炎等病，因此小暑節氣時不宜在木質凳椅上久坐 。
3、飲食忌辛辣油膩 。暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病，更加多發頻發 。
4、忌飲食過量 。飲食過量，會損傷腸胃 。夏季 ， 尤其是進入小暑后 ， 更不應多食、過食、大食、嗜食、暴食 ， 否則，脾胃受傷，健康受損，飲食應以適量為宜 。
【小暑時節養生注意事項有哪些 小暑時節養生注意事項的介紹】5、不宜過度勞累 。每天作息應有規律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結合 ， 運動時一定要掌握好強度 ， 避免強度過大 。
