1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物
2、戒食過(guò)甜食品
3、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上

4、 用溫水洗頭
5、勿用指甲梳頭
6、七日換一只洗發(fā)水
7、噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)
8、早晚梳頭一百下
【頭皮屑多怎么辦 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上】9、可食用一些含鋅量較多的食物

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