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靠墻蹲的標準動作 你做對了嗎

靠墻蹲的標準動作 你做對了嗎

雙腳與肩同寬(不需要雙腳并攏) , 雙腳位置在身體前方,整個軀干緊貼墻壁(頭不需要靠墻壁),膝蓋彎曲,保持小腿與地面保持垂直 。
【靠墻蹲的標準動作 你做對了嗎】

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