冬瓜是常見的蔬菜 ， 含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營養(yǎng)成分 ， 有消熱、利水、消腫的功效 ， 同時也是具有減肥效果的蔬菜 ， 以冬瓜、海帶為主料的冬瓜海帶湯便是一道美味佳肴，下面我們就一起來看一看冬瓜海帶湯能不能減肥吧！
【冬瓜海帶湯能減肥嗎女性 冬瓜海帶湯能減肥嗎】冬瓜海帶湯能減肥嗎？
冬瓜海帶湯能減肥 。冬瓜所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成 。海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素，能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇 。因此由冬瓜、海帶為主料的冬瓜海帶湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用 。
冬瓜海帶湯的功效
1、海帶：海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值 ， 含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素，含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能 。
2、冬瓜：冬瓜味甘、性寒 ， 有消熱、利水、消腫的功效，含鈉量較低 ， 對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用，亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥，如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿、清熱解暑作用 。
冬瓜海帶湯的做法
1、冬瓜海帶湯的做法一
【材料】冬瓜，海帶，鹽，姜絲 ， 雞精 。
【做法】①將水倒入鍋中 ， 放入海帶煮45～50分鐘 。②將冬瓜去皮切成約1.5厘米的厚度放入湯中，再煮至冬瓜軟熟（可以在這個時候加入姜絲防寒） 。③將少許鹽和雞精放入湯中調(diào)味，起鍋，即可做到色香味俱全 。
2、冬瓜海帶湯的做法二
【材料】冬瓜100克，海帶100克，食鹽、香油、白醋、蒜苗適量 。
【做法】①將冬瓜和泡發(fā)好的海帶切成片 。②鍋內(nèi)燒適量的水，將海帶放進去煮開，瞥去表面的浮沫 。③水開后放冬瓜 ， 滴幾滴白醋 。④再次煮開后小火燜十分鐘，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可 。
3、冬瓜海帶湯的做法三
【材料】冬瓜200克，海帶150克，食鹽、姜片適量，
【做法】①冬瓜海帶洗凈切好備用 。②鍋內(nèi)加適量的水，放入姜片燒開 。③放入海帶和冬瓜，大火燒，去浮沫 。④小火煮至冬瓜透明，海帶熟，調(diào)味即可 。
4、冬瓜海帶湯的做法四
【材料】排骨2塊，冬瓜300克，海帶50克，食鹽、調(diào)和油適量 。
【做法】①將豬骨用水燒開出血污之后倒出來清洗干凈換水再燒開 。②將干海帶泡軟之后清洗干凈 。③將豬骨熬一小時 。④放入冬瓜邊角料和海帶加適量鹽調(diào)味大火燒開即可 。⑤由于冬瓜都是些邊角料所以很塊就熟透，燒開即可熄火 ， 煮的時間長了冬瓜就太爛了 。
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