睡眠對于八個月的寶寶來說是特別重要的，并且每天的大部分時間都會在睡眠當中度過，寶寶在睡眠的時候可以增長大腦、補充體力 。良好的睡眠對寶寶的身體發育十分重要，但是很多的家長都不知道八個月寶寶的作息時間，也不知道寶寶一天要有多少睡眠時間 ， 下面我們來一起看一看八個月寶寶的睡眠該怎么安排吧 。
8個月寶寶睡眠時間表
八個的寶寶通常在晚上會睡11～12小時 ， 睡幾個小時后就會醒一會兒 。通常會在白天睡2覺 ， 上午和下午的睡眠時間大概在1～2小時 。作為父母，是最知道自己的孩子每天需要睡多久的，不過不論每天睡多久，如果白天睡得多了，晚上就會少睡 。當寶寶生病的時候，他們通常會睡得久一些 。家長要養成寶寶按時入睡的習慣，調整好寶寶的作息時間對寶寶也是很重要的 。
睡覺不好會影響生長發育嗎
影響寶寶生長發育的因素除了有遺傳因素、營養情況、鍛煉情況等 ， 還與生長激素的多少有關 。如果人體已經進入熟睡狀態，那么就有更多的生長激素分泌出來 。如果孩子每天能夠保證足夠的睡眠時間，就可以長得更高 。但如果孩子經常沒有充足的睡眠，那么就會阻礙生長激素的分泌，孩子的身高也會受到影響 。所以睡眠不好是會影響寶寶的生長發育的 。
【8個月寶寶睡眠時間表】寶寶的生長發育和好的睡眠是分不開的，只有保證寶寶充足的睡眠才可以滿足身體生長發育的需求 。要想寶寶按時有規律的睡眠，家長首先要給寶寶一個安靜有助于睡眠的環境 ， 在寶寶睡覺的時候不要在他身邊玩手機、看電視，這樣很容易吸引寶寶的注意力，讓他無法入睡 ， 寶寶睡眠不足對大腦的發育很不好，所以如果想讓自己的寶寶健康聰明，首先要給他一個良好的睡眠 。
