
1、電鍋煮法 。豆子洗凈后放入大量的水中浸泡,冷藏隔夜使其吸收水分膨脹 。隔天倒掉浸泡的水,放入電鍋內鍋中 , 加入足以腌過豆子的水,外鍋放一杯水蒸煮,電鍋跳起后瀝出豆子,即可調味食用!
2、水煮法 。豆子清洗、浸泡八小時后瀝干 , 放入湯鍋中加入1:1的水、橄欖油、鹽巴和1~2片月桂葉 , 上蓋開火煮至沸騰,轉小火慢慢燉煮約30分~ 1小時,試吃看看,煮到喜歡自己的軟度即可關火 。
【鷹嘴豆怎么做才好吃呢】3、微波法 。生鷹嘴豆先泡冷水12小時,倒掉浸泡的水后沖洗干凈;放進可微波容器中,加入足量的過濾開水,進微波爐分次加熱約6~10分鐘,依照軟度調整微波時間,就能快速煮軟鷹嘴豆 。
