1、首先當你比賽時，拿到地圖一瞬間，不要著急盲目的跑出去，應看清地圖 ， 明確自己站立點，跑的時候前面3個點切忌不要太快 ， 確保前面3個點能很順利找到，從而建立自信心 ， 當你打完一個檢查點時，你一定要明確下一個點的行進方向，不要在檢查點上做太多停留 ， 當你按預先好的路線離開檢查點時，這時你要重新檢查前進方向是否正確 ， 并確定下一個檢查點和行進方向，從而保持比賽的流暢性 。
2、需要注意當你拿到地圖時，你確定地圖和地形保持一致時，這時你應保持地圖不動 ， 當你到達下一個檢查點時，你迅速轉動身體，面向下一個點，人動，圖不動這樣你基本就不需要指北針，還可以節省很多時間 。
【百米定向比賽規則 校園百米跑定向賽的技巧】3、注意：百米定向對速度要求較快，打卡時一定要每個檢查點都確定打上 。
