寶寶大便干燥是一種常見問題，最好是采用食療的方式進行治療 。其實很多食物對大便干燥具有非常不錯的食療效果，特別是一些蔬菜和水果中含有粗纖維可以緩解大便干燥的情況 。那么寶寶大便干燥吃什么比較好呢？
1、香蕉
香蕉潤腸通便 ， 是治療便秘的最佳食物、而且口感滑潤，適合不同年齡段的寶寶食用 。但是需要注意的是 ， 喂寶寶吃香蕉不宜過量，以一根香蕉分四次的量為佳 。在大便干燥時，在喂輔食的時候給寶寶食用 。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉喂到底 。
2、柿子
【寶寶大便干燥吃什么好】柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果 。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物 。如果寶寶肺熱咳嗽或大便干燥，吃些柿子則有助于改善癥狀 。
不過大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石，使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍 ， 那就可能會誘發胃穿孔、胃出血等危險并發癥 。因此，寶寶一次只可吃1個柿子，并且不能吃皮 。
3、火龍果
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維 。寶寶便秘時吃火龍谷具有清火通便的作用 。
本文介紹的這三款水果可以很好地緩解大便干燥的情況，因為這些水果不僅僅水分充足 ， 而且粗纖維比較多 。如果你家寶貝出現了大便干燥你可以給孩子多吃一些上述水果，同時給孩子多喝一些水就可以起到不錯的緩解大便干燥的情況 。
