1、山楂：我們都知道山楂可以助消化，它酸酸甜甜 ， 在助消化的同時(shí)還可以活血化瘀 。山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸 ， 并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化 。
【消化不良老男人 男性消化不良吃什么好】2、酸奶：乳酸可以促進(jìn)胃酸的分泌，具有足夠的胃酸 ， 才能促進(jìn)食物的分解，從而提高食欲 。乳酸也可以抑制霉菌的生長(zhǎng)，可以預(yù)防因藥物導(dǎo)致菌群失調(diào) 。
3、蘋(píng)果：蘋(píng)果其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素 。對(duì)單純性的輕度腹瀉 ， 單吃蘋(píng)果可止瀉蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用 。
4、西紅柿：西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化 ， 利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng) 。
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