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黃花魚怎么燉才好吃 為什么不建議吃黃花魚

黃花魚怎么燉才好吃 為什么不建議吃黃花魚

1、食材:黃花魚3條、蔥適量、姜適量、鹽適量、味精適量、淀粉適量、大料適量、豆瓣醬適量、蠔油適量、料酒適量、雞精適量、白糖適量、白醋適量、老抽適量 。
2、把黃花魚清理干凈,將魚的兩面切上一字滑刀 。
3、將大蔥切段、姜切成片 。

4、腌制黃花魚,加入鹽、味精、料酒、蔥、姜 。
5、用手抓拌均勻,腌制5分鐘 。
6、把黃花魚沾上一層淀粉 。
7、起鍋燒少許油 , 將黃花魚下鍋,煎至兩面金黃 。
【黃花魚怎么燉才好吃 為什么不建議吃黃花魚】8、另起鍋,加入少許底油,下蔥、姜、大料炒香 。
9、加入豆瓣醬炒出紅油,加入蠔油提鮮,加料酒祛除異味 。
10、加入適量清水 , 加鹽、味精、雞精、白糖調(diào)味 。
11、加少許白醋,下入黃花魚 。
12、加少量老抽提色,蓋上鍋蓋燜5分鐘左右 。
13、將湯汁燒至粘稠,關火,出鍋,裝盤即可 。

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