【荷葉粥的做法 荷葉粥的做法和功效】相信大家對于荷葉610粥的知識了解甚少吧，下面就讓小編來給大家具體介紹一下，希望大家喜歡 。
荷葉粥
材料
荷葉粥
主料：粳米100克 ，
輔料：荷葉30克，冰糖30克
荷葉粥的做法
取粳米煮粥，待粥熟后加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用 。
用法：可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐溫熱食用 ， 也可涼飲 。
做荷葉粥的小訣竅
健康提示：
效用：清暑利濕，升發清陽，止血，降血壓 ， 降血脂 。適用于中暑熱致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等 。
按語：荷葉色青綠，氣芬芳，是傳統藥膳中常選用的原料 。近代研究證實，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，其食療范圍進一步擴大 。
夏季養生藥膳
食物相克：
粳米：唐•孟詵：粳米不可同馬肉食 ， 發瘤疾 。不可和蒼耳食，令人卒心痛 。
清•王盂英：炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之 。
荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀 。
