【生菜粥的做法大全 生菜粥的做法】其實生菜粥的做法跟平時的白粥的做法是差不多的哦，下面讓我們一起來學習一下該粥的做法吧 。
生菜粥的做法在最沒胃口的日子，一碗淡雅去火的生菜粥，就像開啟你昏睡胃口的魔法門的鑰匙 。
生菜包括皺葉生菜、直立生菜和結球生菜三個品種，做生菜粥的，最好是這樣微甜的球型生菜 。別看生菜樣子普普通通，卻是營養豐富，生菜的乳狀液含有糖、甘露醇、蛋白質、萵苣素等營養物質，能刺激消化 ， 增進食欲 ， 具有驅寒、消炎、鎮痛等作用 。
用生菜來煮粥，一方面保留了它質地脆嫩、鮮嫩清香的口感，同時能收到清肝利膽和養胃的功效 。清晨醒來，一碗生菜粥，既能消除多余的脂肪、細嫩肌膚，又可以起到利尿和促進血液循環的作用 。
生菜粥的材料大米200g ， 生菜100g，蔥末10g，鹽2g，油小半勺，清水適量
生菜粥的操作步驟1、淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸 ， 加少量的鹽和油，轉中火再煮10分鐘 。
2、半個時候后 ， 煮到米醇粥香時 ， 加入加入切好的生菜 ， 略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了 。
3、吃的時候，可以根據個人口味加適量的白胡椒調味 。
你也可以加上自己喜歡的肉松和牛肉干一起吃，但去脂的能力就要打折扣了，呵 。
