產(chǎn)后如何保養(yǎng)_健康

1、產(chǎn)后1小時，可以讓產(chǎn)婦進(jìn)流食或清淡半流食，以后進(jìn)普通飲食。飲食應(yīng)富有營養(yǎng)，足夠的熱量和水分，若哺乳應(yīng)多進(jìn)食蛋白質(zhì)、熱量豐富的食物，并適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和鐵劑。
2、產(chǎn)后4小時內(nèi)應(yīng)讓產(chǎn)婦排尿，若排尿困難，鼓勵產(chǎn)婦起床排尿，解除怕排尿而引起疼痛的顧慮；產(chǎn)后因臥床休息，食物缺乏纖維素，加之腸蠕動減弱，產(chǎn)褥早期腹肌、盆底肌的張力降低，容易發(fā)生便秘，應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦多吃蔬菜水果及盡早下床活動。若發(fā)生便秘，可以口服緩瀉劑。
【產(chǎn)后如何保養(yǎng)】3、在產(chǎn)后應(yīng)保持外陰清潔干燥，選用無刺激的消毒液擦洗外陰，每日2~3次，會陰有水腫的，可以給局部濕熱敷。