失戀，有人憤怒，有人傷心，有人無所謂，但是總的來說，失戀后我們多數會經過下面幾種情緒期 。
面對失戀時 ， 我們應該有一個正確的認識，失戀后我們都會經歷一系列的心理變化過程，一般分為四個階段：痛苦期、憤怒期、低潮期、恢復期 。當對方突然提出分手時，深愛他(她)的你頓時會有一種天蹦地裂的感覺，情緒會陷入極度的痛苦中，這時就進開始了失戀心理狀態的第一階段：痛苦期 。在這個時期，我們都會出現一些典型的行為，那就是茶飯不思 ， 徹夜失眠，并竭力用各種方式苦苦哀求對方，希望能努力挽回原本屬于自己的愛情 。
當最后發現所有的努力都不能挽回對方時 ， 就會進入到心理過程的第二階段：憤怒期 。憤怒期的明顯心理特征，是把往日的愛人當仇人，報復心理油然而生 。女孩們，當你和戀人提出分手時，他一開始會糾纏你，向你求饒，然后他突然不來纏你了 ， 你千萬別以為你可以太平了，其實你已進入最危險的時期，他沒來纏你，也許他在買刀 。當然，這只是很少的方式 ， 一般來說我們的憤怒都會通過辱罵來宣泄 。【失戀后常見的心理和情緒有哪些? 失戀后心理有哪些情緒變化】
熬過了憤怒期，你就進入了失戀心理狀態的第三個階段：低潮期 。這個時候，你的心情會非常的低落，覺得任何事情都提不起太多的興趣，有一定的抑郁情緒，內心也會感覺到非常的空虛，所以很多朋友都會在這個時期被別人乘虛而入 。所以在這個時期，可以多選擇出外旅游，做一些平時最喜歡的事情，看下電影等 。
過了低潮期，我們也就進入了最后一個時期，那就是恢復期，我們慢慢的把情感從對方的身上抽離了出來，慢慢的開始適應了一個人的生活，或者說沒有對方的生活 。也慢慢的把情感投入到了工作，學習，或者別的代替物，進行升華 。
當你了解了失戀的幾種狀態，希望你不要再為了失戀而要死要活，因為自殺也需要很大的勇氣 ， 如果你有自殺的勇氣，那么你可以面對所有的問題 。要死要活并不能解決你們之間的問題，給自己留一份尊嚴，也給愛留一份尊敬 。
失戀了，我們尋死覓活，苦苦挽留 ， 只會讓對方感到厭惡，本來感情的事強求不來，已變的的心如何再愛，何不調整心態 ， 瀟灑走開，走過這幾種情緒期 ， 迎接下一次的精彩人生 。
