羽毛球高遠球內旋發力技巧羽毛球高遠球旋轉發力_生活知道

1、反手擊球先內旋后外旋，劃重點：擊球時，要充分借助食指扣緊球拍，拇指前頂進行發力。小臂只需要內旋帶動手腕，而不需要大幅度揮動。
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2、正手轉換反手握拍要領：這三個手指往回摳一點，大拇指往上頂。
3、除了用羽毛球拍子轉“8”字，也可以用裝水的瓶子轉“ 8”字。瓶子可大可?。?水也不是全灌滿。