1、各類茶飲
例如綠茶、烏龍茶、普洱茶，都有很好的減肥效果 。古人認(rèn)為 ， 茶葉之所以能減肥 ， 是因?yàn)樗軠炷c胃一切垢膩 。這是由于茶葉中含有的酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān) ， 有助消脂降壓 。所以，茶葉能通過對脂肪的消除，起到減肥功效 。
2、咖啡
咖啡中所含的咖啡因能在一定程度上控制食欲，據(jù)研究：早餐前喝咖啡，只吃以往食量的75%就會感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%，這要?dú)w功于咖啡中的一種產(chǎn)熱物質(zhì)——黃嘌呤，它還可以為身體提供足夠的熱量 。
3、酸梅汁
酸梅中富含花表素，這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素 。喝一杯酸梅汁，身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外 。
4、蘋果醋
【有效減肥的飲品 有效減肥的飲品是什么】西方民間的減肥秘方——蘋果醋，其原理在于發(fā)酵的蘋果中含有豐富果膠，可以幫助打開“脂肪細(xì)胞”的大門 ， 讓脂肪隨著新陳代謝燃燒并排出體外 ， 不僅如此，蘋果醋還可以徹底阻止人體脂肪細(xì)胞的形成 。
