棗粥的做法酸棗粥做法_做法

酸棗粥-酸棗粥是最常見(jiàn)的嬰兒食譜之一，那么酸棗粥怎么做呢?酸棗粥的做法有很多種，在這里介紹最常用的酸棗粥做法，詳細(xì)的做法如下:
酸棗粥
酸棗粥的材料
原料：大米100克，酸棗仁50克，白糖適量。【棗粥的做法酸棗粥做法】

酸棗粥的做法
1、酸棗仁洗凈搗碎，再加適量水搗至稀爛，用紗布將汁絞出。
2、大米淘洗干凈，加適量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸棗汁再煮，至米爛湯稠，加白糖即可。
功效：健腦益智助消化降血脂
小知道：
酸棗葉中提取的酸葉酮對(duì)冠心病有較好的療效;酸棗仁(炒棗仁)含有脂肪油及蛋白質(zhì)、植物甾醇及皂甙，有鎮(zhèn)靜、催眠作用，前人有熟用治不眠，生用治好眠，經(jīng)臨床實(shí)踐，生用炒用都有催眠功效;酸棗仁還有持續(xù)降低血壓的作用。