1、納豆，其主要成分是黃豆，所以也可以說其是，也可以說其不是 ， 畢竟食用的納豆與黃豆多少還是存在差異性的 。
2、納豆是納豆菌將小粒黃豆分解后的產物，它和黃豆有本質的區別 。納豆中富含納豆菌、優質小分子蛋白質(肽)、納豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、異黃酮、皂甙、卵磷脂、維生素E、吡啶二羧酸、維生素K2等幾十種對人體有益的生理性物質 。雖然黃豆中也有蛋白質、異黃酮、皂甙、卵磷脂等物質，但沒有經過納豆菌的分解 ， 由于沒有活性，其吸收、功能都和納豆中的活性物質有天壤之別 。
【納豆是不是黃豆 納豆是不是黃豆發酵出來的】3、例如：有的人喝豆漿容易產生腹瀉，這就是豆漿不容易吸收的一種現象 。不好吸收，功能自然大打折扣 。再以異黃酮為例 ， 一般黃豆中的異黃酮，其功能不足納豆中活性異黃酮的三成 。
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