1、直接食用：將牛油果清洗干凈之后，可以選擇把牛油果對半切，挖去中間的果核，然后就可以用勺子挖著吃，不習慣這種豪邁吃法的人，則可以給牛油果削皮，然后挖去果核 ， 切成丁狀之后食用 。但是很多人不習慣牛油果的味道，覺得味道比較淡，吃多了會有些膩，那么可以把牛油果對半切開，挖去果核之后，用勺子把果肉挖出來，并且用勺子把果肉碾成泥狀，牛油果的果肉十分的細膩，很容易就可以碾成泥狀 ， 然后可以加入蜂蜜或者白糖 ， 攪拌均勻之后食用 。
2、做果醬涂在面包上：牛油果的果肉十分細膩，并且早上吃面包的時候會覺得面包沒什么味道 ， 這時候可以選擇把牛油果對半切開，挖去果核之后，把果肉挖出來抹在面包上，涂抹均勻之后食用，喜歡微甜口感的則可以在這個基礎上再抹上一點的蜂蜜或者草莓醬 。早上光吃面包的話營養攝入不全面，主要是碳水化合物，再加上牛油果則補充了脂肪酸，蛋白質，維生素，礦物質的攝入 。
3、做牛油果沙拉：現在流行輕食主義，減少脂肪的攝入，這時候就可以考慮用牛油果來代替傳統的肉食，可以把牛油果切成?。肫淥約合不兜氖卟慫黃鳶梟舷不兜納忱粗笫秤? ，一次可以考慮用半顆牛油果 ， 因為一整個牛油果的脂肪含量比較高，如果不介意脂肪攝入過多的人可以選擇一整個 。
4、牛油果蘸芥末：在吃壽司的時候，經常會吃到牛油果壽司，不蘸醬汁直接食用，則是清爽的口感，蘸上醬汁和芥末，又是另外一種口感 。選擇一個青色的還比較生的牛油果 ， 去掉牛油果的皮和核，然后把牛油果切成薄片，類似三文魚金槍魚刺身的那種大小厚度，然后把牛油果蘸醬油和芥末食用，口感類似食用三文魚刺身 。
5、烤牛油果：牛油果除了生食之外還可以加熱食用，例如烤牛油果，把牛油果對半切開，去掉果核，然后放入切好的圣女果或者堅果，然后撒上自己喜歡的口味的調料，放入烤箱烤5分鐘左右，就可以直接食用了 。在烤披薩的時候也可以考慮在餅皮上撒點牛油果丁，烤熟之后的披薩也十分美味 。
【牛油果的吃法技巧與做法 牛油果的吃法技巧】6、牛油果榨汁：牛油果還可以和牛奶一起榨汁做成牛油果奶昔，口感香滑順口 ， 十分美味 。
