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含鈣量最高的蔬菜是什么 含鈣量高的蔬菜有哪些

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西蘭花、蘿卜、蘑菇、木耳、芥藍、莧菜、菠菜等 。
1、西蘭花:俗稱青花菜 。原產意大利 , 是常見蔬菜 。通稱綠花菜,也被稱為西蘭花 。二年生草本植物,是甘藍的一種變種 。葉子大,主莖頂端形成肥大的花球,綠色或紫綠色 , 表面的小花蕾不密集在一起 , 側枝的頂端各生小花球 。

【含鈣量最高的蔬菜是什么 含鈣量高的蔬菜有哪些】2、蘿卜:是十字花科蘿卜屬二年或一年生草本植物 , 高20-100厘米,直根肉質,長圓形、球形或圓錐形,外皮綠色、白色或紅色,莖有分枝 , 無毛 , 稍具粉霜 。總狀花序頂生及腋生,花白色或粉紅色,果梗長1-1.5厘米,花期4-5月,果期5-6月 。

3、蘑菇稱為雙孢蘑菇,又叫白蘑菇、洋蘑菇 , 隸屬于傘菌目,傘菌科,蘑菇屬,是世界上人工栽培較廣泛、產量較高、消費量較大的食用菌品種,很多國家都有栽培,其中我國總產量占世界第二位 。

4、木耳又名黑菜、木耳、云耳,屬木耳科 , 木耳屬,為我國珍貴的藥食兼用膠質真菌,也是世界上公認的保健食品 。我國是黑木耳的故鄉,中華民族早在4000多年前的神農氏時代便認識、開發了黑木耳,并開始栽培、食用 。《禮記》中也有關于帝王宴會上食用黑木耳的記載 。
5、芥藍 , 又名:菜頭兒(四川)白花芥藍、綠葉甘藍、芥蘭(廣東)、芥藍菜、蓋菜,為十字花科、蕓薹屬一年生草本植物,栽培歷史悠久,是中國的特產蔬菜之一 。

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