谷類(lèi)有哪些菇類(lèi)有哪些品種圖片_碳水化合物

谷類(lèi)有大米、面粉、玉米、高粱、小米、紅薯等。谷類(lèi)食物主要為人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素等，是人體熱能的最主要來(lái)源。在食用谷類(lèi)食物時(shí)，應(yīng)注意粗細(xì)搭配，可常吃粗糧、雜糧，多食豆類(lèi)及豆制品。
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