1、八段錦功法是一套獨立而完整以肢體運動為主的健身功法 ， 起源于北宋，至今共八百多年的歷史 。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色 ， 美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身 ， 效果極好；編排精致；動作完美 。
【八段錦是一種以肢體運動為主的健身方法嗎?】2、現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段 ， 每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械 ， 不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥 。
1、八段錦功法是一套獨立而完整以肢體運動為主的健身功法 ， 起源于北宋，至今共八百多年的歷史 。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色 ， 美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身 ， 效果極好；編排精致；動作完美 。
【八段錦是一種以肢體運動為主的健身方法嗎?】2、現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段 ， 每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械 ， 不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥 。
