很多激情性愛的情侶都不喜歡用避孕套來避孕 ， 而采用計算安全期的方法來避孕 ， 既然要用這種方式來避孕，那么準確的進行安全期的計算是非常重要的 。在計算安全期之前首先要了解月經周期 。
月經周期主要可分成兩個階段
第一階段，就是月經來潮的第一天算起到排卵日為止 ， 這段時間大約是12-22天因每個人的體質不同而有差異 ， 以下我以28天的周期為例：月經大約持續3-5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育，當卵子發育成熟后，腦下垂體開始分泌動情激素(estrogen)，讓子宮組織進行增厚的動作，一直到周期的第14天開始排卵，第一階段也就結束了 。
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【如何計算避孕的安全日期 有效避孕要準確計算安全期】第二階段則每個人的時間大致都相同 ， 也就是排卵日到下一次的月經來潮時，通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經來潮日 。這段時間的成熟卵子會從卵巢經由輸卵管，再到子宮里，到子宮里的時候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時左右，這時的動情激素(estrogen)的濃度會下降而黃體素(progesterone)會上升，目的是使子宮的內膜持續的增厚 ， 以便讓受精卵著床 ， 若在這時，正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的 。但如果沒有受精，卵子在子宮內經過1-2天就就會萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內膜就會自然剝落 ， 又開始了下一次的月經，如此一再地循環 。
