1、內：洗手掌 。流動的水濕潤雙手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相對，手指并攏相互揉搓不低于5次 。
2、外：洗背側指縫 。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行 。相互揉搓不低于5次 。
3、夾：洗掌側指縫 。掌心相對 ， 雙手交叉沿指縫相互揉搓不低于5次 。
4、弓：洗指背 。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓不低于5次，雙手交換進行 。
5、大：洗拇指 。一手握另一手大拇指旋轉揉搓不低于5次，雙手交換進行 。
6、立：洗指尖 。彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓不低于5次 ， 雙手交換進行 。
【七步洗手法口訣七字 七步洗手法】7、腕：洗手腕、手臂 。揉搓手腕、手臂每項不低于5次，雙手交換進行 。
