1、促進紅細胞的發育和成熟 ， 使機體造血機能處于一種正常的狀態，預防惡性貧血，維護神經系統的健康 。
2、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物脂肪和蛋白質的代謝 。
【維生素b12的作用 維生素b12的作用和功效】3、具有活化氨基酸的作用 ， 可以促進蛋白質的合成，所以它對嬰幼兒的生長發育有著重要的作用 。
4、它能夠代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當的運用 。
5、它能夠消除不安，集中注意力、增強記憶力以及平衡感 。
6、維生素B12它是神經系統最能缺少的一種維生素 ， 維生素B12參與神經組織中的一種脂蛋白的合成 。以上就是維生素的作用 。
