早餐給人們一天的工作和生活提供了巨大的能量 ， 而且按時(shí)吃早餐也有助于身體健康，早餐對(duì)于兒童尤其重要 。但是，在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，很多家長(zhǎng)清早起來(lái)都著急上班，所以小編給大家收集了一些簡(jiǎn)單的兒童營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，快給你的孩子做起來(lái)吧 。
1、花生醬面包
全麥切片面包，上面抹上富含維生素C和E的花生醬 ， 好吃又方便 ?；ㄉu也可以自己用料理機(jī)做一點(diǎn)冰在冰箱里，要吃的時(shí)候拿出來(lái) 。3分鐘，就可以精神十足地出門上班去也 。
2、雞蛋卷餅
雞蛋一只 ， 打散拌入面粉少量調(diào)成糊狀 。煎鍋加少量油燒熱 ， 或把黃油熔化，將面糊倒入煎鍋，制成薄面餅 ， 色澤金黃后關(guān)火 。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起來(lái)即可 。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營(yíng)養(yǎng)得多 。費(fèi)時(shí)5分鐘 。
3、色拉三明治
三明治面包2～3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個(gè)雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在面包片上，淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了 ， 費(fèi)時(shí)絕不會(huì)超過(guò)10分鐘 。
4、甜糯粟米
粟米粒微波高火3分鐘備用 。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉)，拌勻之后用不粘鍋加熱，邊加熱邊攪拌做成炒鮮奶，再加入熟的粟米粒，加適量糖就成 。費(fèi)時(shí)7分鐘，如果沒時(shí)間坐在家里吃了，就用個(gè)一次性杯子裝著坐在車上吃 。
5、五彩炒飯
蔬菜100克，微波爐高火3分鐘煮酥，昨天的冷飯用油炒熱后加入煮好的雜菜 ， 調(diào)味即可 。還可以加入雞丁、肉丁、火腿丁 。耗時(shí)5分鐘，多兩分鐘捏做成飯團(tuán)就方便帶在路上吃 。
6、杏肉雞絲粥
雞胸肉(或里脊肉)切絲加蔥、姜、料酒炒至八分熟，加入切成絲的杏肉后炒熟 。加入煮好的粥里煮開一下，調(diào)味就好 ?？梢郧耙惶焱砩嫌梦⒉t或電飯煲、電磁爐等 ， 一切可以自動(dòng)做好粥斷電的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省時(shí)省力 。
7、海鮮(麥)粥
【兒童營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全】用沾濕的布擦拭海帶，清除表面上的白粉后 ， 用剪刀剪成絲狀 。小魚干切成小塊(如果用蝦皮就不用切了)，海帶、糙米(麥片)放在一起加水煮成粥 。根據(jù)自己的口味調(diào)味、放白胡椒粉 。
