寶寶在很小的時(shí)候，就要讓他們養(yǎng)成良好健康的生活習(xí)慣，這樣對(duì)寶寶以后人格的塑造 ， 對(duì)身體健康有很重要的影響 。那么應(yīng)該如何安排2歲寶寶的生活作息才比較合理呢？我們做出了一份2歲寶寶的作息時(shí)間表 ， 可以供父母參考 。根據(jù)這個(gè)作息時(shí)間表，慢慢讓寶寶養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，受益終身 。
【2歲寶寶作息時(shí)間表】早上的安排，首先要讓寶寶早起，不能讓寶寶賴床 。一般情況下，起床的時(shí)間是早上7：00-7:30這個(gè)時(shí)間段，然后讓寶寶做一個(gè)早操 ， 9:00-9:30這個(gè)時(shí)間段，是吃早餐 。吃完早餐就開始一天的課程學(xué)習(xí)了 。
午餐時(shí)間大概是11點(diǎn)到12點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，吃完午餐后，進(jìn)行適度的散步，休息，接著就是午睡 。午睡對(duì)寶寶來說是很重要的，可以從13點(diǎn)開始，讓寶寶睡到14點(diǎn)起來，這樣就能保證有比較充足的午休時(shí)間 。寶寶下午才有精神上課 。
午睡起來大概是15點(diǎn)到16點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，就是下午茶吃點(diǎn)心了 。可以給寶寶準(zhǔn)備一些小蛋糕，水果，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng) 。
最后晚餐就不必多說了，尤其重要的一點(diǎn)，就是最好在寶寶睡覺前，給他講睡前小故事 ， 安撫寶寶的情緒，讓寶寶的情緒變得平和下來，這樣才有利于寶寶入睡 。
