大家都知道哈密瓜是種好吃的水果 ， 但是大家了解哈密瓜的營養價值嗎？下面我給大家介紹一下
哈密瓜哈密瓜性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等 。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀 。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善 。現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，
哈密瓜
能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑 。哈密瓜香甜可口 ， 果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬 ， 因此皮最好削厚一點，吃起來更美味，哈密瓜，古稱甜瓜 ， 甘瓜 ， 維吾爾語稱庫洪，源于突厥語卡波 ， 意思即甜瓜 。哈密瓜有瓜中之王的美稱，含糖量在15%左右 。形態各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密 ， 奇香襲人，飲譽國內外 。在諸多哈密瓜品種中，以紅心脆、黃金龍品質最佳 。哈密瓜不但好吃，而且營養豐富，藥用價值高 。
哈密瓜的功效哈蜜瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。食用哈蜜瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品 。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者 。
哈密瓜營養功效哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用 ， 可以用來作為貧血的食療之品 。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者 。
哈密瓜適用人群一般人皆可食用 。每天90克左右 。
特別提示搬動哈密瓜應輕拿輕放 ， 不要碰傷瓜皮 。受傷后的瓜很容易變質腐爛，不能儲藏 。
健康紅綠燈【哈密瓜的營養價值 哈密瓜的營養價值及功效】哈密瓜性涼 ， 不宜吃得過多 ， 以免引起腹瀉 。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產后、病后的人不宜多食 。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食
