大家都知道沙果是種好吃的水果，但是大家了解沙果的營養價值嗎？下面我給大家介紹一下
沙果沙果，別名文林果、花紅果、林擒、五色來、聯珠果等，為薔薇科植物林擒的果實 。每100克含水分82克，蛋白質0.3克，
脂肪0.8克，碳水化合物15.l克，熱量69千卡 ， 粗纖維0.9克，灰分0.2克，鈣45毫克，磷9毫克，鐵0.9毫克，胡蘿卜素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.02毫克 ， 尼克酸0.2毫克，抗壞血酸1毫克，鉀148毫克，鈉0.9毫克 ， 鎂7.3毫克 。沙果具有止渴生津、消食化滯、澀精的功效 ， 主治津傷口渴，消渴，瀉痢，遺精等病癥 。
沙果的營養價值1、生津止渴：沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富 ， 食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用 。
2、澀精止?。荷徹端嶸樟?，具有良好的澀精、上瀉痢的作用，是泄瀉下痢、遺精滑泄者的食療良品 。
3、驅蟲：沙果根水煎服具有驅蟲、殺蟲的作用 ， 可治字寸白蟲、蛔蟲等所致疾病 。
【什么是沙果,沙果的營養價值與功效 什么是沙果,沙果的營養價值】4、明目：沙果的葉鮮用或曬干用，皆具有瀉火明目，殺蟲解毒的作用 。可治療眼目青盲、翳膜遮眼及小兒疥瘡 。
