檸檬茶的功效與作用及食用方法檸檬茶的功效與作用 _功效

文章插圖
檸檬茶是以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等制成的飲料，具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降壓、消食健脾、發(fā)汗解表、消炎止痛、降糖消渴等功效，同時富含的維生素C可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物，下面我們就一起來看一看檸檬茶的功效與作用有哪些吧！

文章插圖
檸檬茶的作用
1、女性護(hù)膚圣品：檸檬具對肌膚美白、皮膚老化具有極佳的效果，這是因為檸檬茶中含有豐富的檸檬酸、有機酸、維他命C和果酸。檸檬酸可以有效防止和消除皮膚色素沉著，有機酸能與肌膚表面的堿性物中和，從而防止和清除肌膚中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用，維他命C和果酸對于抗菌、軟化及清潔皮膚都可以發(fā)揮強大的作用，還可以深層潔凈及增加臉部彈性。
2、提高工作效率：檸檬茶可以解除疲勞，還可以促進(jìn)思考提高工作效率。檸檬茶當(dāng)中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是腦部的血液，從而增強細(xì)胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至對于人體的記憶力也有顯著的提高。
3、心血管患者的福音：檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖，含有大量的檸檬酸可以和鈣離子結(jié)合形成可溶性的物質(zhì)，從而可以防止血液的凝固，保持血液暢通，還可以加強毛細(xì)血管的功能，促進(jìn)凝血，增加血小板的數(shù)量，因此也具有十分顯著的止血功效。

文章插圖
檸檬茶的功效
1、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2、化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴張、血黏度降低、微循環(huán)改善。
4、消食健脾：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥，適用于脾氣虛弱、運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥。
5、發(fā)汗解表：以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重、微惡寒、頭痛、咽喉腫痛、口渴、舌尖紅、苔薄黃、脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥。
6、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。
7、降糖消渴：有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。

文章插圖
檸檬茶的做法
1、做法一
【材料】新鮮檸檬、鹽、開水
【做法】切新鮮檸檬兩至三片，加1克的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。
2、做法二
【材料】檸檬片、開水。
【做法】將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)水喝，根據(jù)個人口味可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。
3、做法三
【材料】檸檬紅茶包、蜂蜜冰塊。
【做法】①首先將檸檬切片，然后和紅茶包一起放入杯中。②其次倒入開水把茶泡開后，調(diào)入蜂蜜，再放冰塊，即可。
4、做法四
【材料】玫瑰花、檸檬、蜂蜜。
【做法】①先將玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，在將檸檬切成薄片。②其次把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi)，再倒入1000毫升開水，蓋上蓋燜大約3分鐘左右，然后放檸檬片再蓋上蓋燜2分鐘。③最后只需調(diào)入蜂蜜攪勻即可飲用。