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多寶魚的營養價值 多寶魚的營養價值及功效孩子吃( 二 )


【做法】①干辣椒節、花椒、香料、香菜、老姜塊、大蔥節放鍋里 , 摻入2500克清水 , 熬約30分鐘后 , 調入精鹽、味精、雞精、白糖、胡椒粉、白酒和陳醋 , 隨后裝入不銹鋼盆中晾冷成料汁 。②多寶魚宰殺治凈 , 剞十字花刀 , 放入已晾冷的料汁里泡12個小時 , 等到入味時 , 撈起來入熱油鍋中炸至八成熟 。③凈鍋上火 , 注紅油燒熱 , 隨即下入姜米、蒜米和香辣醬炒香 , 等到烹入料酒后 , 摻入鮮湯 , 放入多寶魚燒熟 , 最后擺在竹籬盤上 , 撒一些青紅椒圈和香菜即成 。
3、香煎多寶魚
【材料】多寶魚1條約750克 。調料茶油180克 , 蔥、姜、蒜瓣各10克 , 豆瓣醬15克 , 干椒段5克 , 蠔油5克 , 鹽6克 , 味精5克 , 高湯20克 , 胡椒粉3克 , 香油5克 , 白糖3克 , 米酒10克 。
【做法】①把多寶魚開膛去內臟洗凈 , 打上十字花刀 , 用蔥5克、姜、米酒、鹽腌制10分鐘 , 將豆瓣醬、蠔油、味精、白糖、胡椒粉、高湯調成芡汁 , 蒜瓣、蔥5克切成末待用 。②鍋中放入茶油燒至五成熱 , 放入腌制好的多寶魚小火煎成兩面呈金黃色 , 出鍋待用 。③鍋放底油燒至六成熱放入蒜末、干椒段大火炒香 , 放入調好的芡汁 , 再放入煎好的多寶魚 , 用小火收干芡汁 , 淋上香油 , 撒上香蔥末裝盤即成 。
部分專業知識轉自網絡

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