蓮子漿加點什么好 _蓮子

薏米,芡實,蓮子花生漿放什么糖？

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薏米,芡實,蓮子花生漿放白糖、冰糖都比較好吃。，口感清香甜美營養價值高，里面包含有人體所需的各種營養元素，相互之間取長補短，蛋白質利用率更高，有清熱解毒、除濕利尿、補血補氣、補腎養顏的功效。

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【蓮子漿加點什么好】材料
主料：稻米200克，
輔料：百合(干)25克，蓮子50克，綠豆50克，
調料：冰糖20克
做法
1.將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；
2.蓮子去心洗凈；
3.鍋內加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開；
4.轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。
1.將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；
###其它資料參考###原料：
銀耳、蓮子、鮮百合、冰糖、枸杞、紅棗。
做法：
1、原料備用。
2、銀耳泡發。
3、去掉根部，撕成小塊。
4、蓮子也用溫水泡發。
5、蓮子去掉內芯。
6、百合洗凈，分成小片。
7、紅棗、枸杞泡發。
8、每種食材取適量，混合。
9、倒入九陽豆漿機，加入適量的水。
10、按下“快捷”鍵。
11、半小時左右后，好喝的銀耳百合蓮子汁就做好了。
12、將做好的銀耳汁中加入適量的冰糖，放入冰箱冷藏后食用口感超級贊喲（可加入冰塊，更合適炎熱的夏季食用）。
###其它資料參考###黃豆漿用料：黃豆85克，水1 。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量歸經：入脾、胃功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃2、花生豆奶用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1 。3升制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺歸經：入脾、肺功效：潤膚，盒肺氣、補虛3、芝麻黑豆漿：用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1 。3升制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網歸經：入脾、肺、大腸功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳4、豆漿冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1 。3升制作：將預先制作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀歸經：入肝、肺功效：養顏潤肺，盒肺氣5、芝麻蜂蜜豆漿用料：豆漿70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1 。3升制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成歸經：入脾、肺功效：養顏潤膚、烏發養發6.核桃杏仁露用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量制法：1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水；2、啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟；功效：養顏面益智7.花生乳用料：花生60克、清水適量制法：1、將花生浸泡6-16小時，備用；2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入適量的清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟即可；功效：補腦、健身、益智8.密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量；制法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用；2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可；功效：養顏美容、益智健腦9.五豆豆漿用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法:1、將五種豆類浸泡6―16小時，備用；2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟，報警即成。功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管10.枸杞豆漿用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法:1、將黃豆浸泡6―16小時，備用；2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力11.紅棗枸杞豆漿用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升制法:1、將黃豆浸泡6―16小時；2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病12.紅棗蓮子漿用料:紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。制法:1、將黃豆浸泡6―16小時；2、將蓮子肉泡至發軟；3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。13.花生豆漿用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升制法:1、將黃豆、花生浸泡6―16小時，備用；2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘后即成。功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。14.黑豆芝麻漿用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量制法:1、將黃豆、花生浸泡6―16小時；2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟。功效:烏發養顏、解表清熱、滋養健體。15.百合蓮子漿用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。制法:1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；3、將綠豆浸泡6-16小時；4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。功效:清火滋陰，養心安神、補腦抗衰。注:網罩中的渣加白糖調制成豆沙，爽脆可口。16.綠豆漿用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量。制法:1、將綠豆洗凈，浸泡6―16小時。2、將泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟。3、趁熱往杯體內加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。注:進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。17.消暑二豆飲用料:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。制法:1、將黃豆、綠豆浸泡6―16小時。2、將泡好的二豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟。3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效:消暑止渴、清熱敗火。18.“三加一”健康豆漿用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。制法:1、將三豆浸泡6―16小時。2、將泡好的三豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中按規定加入清水和白糖，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟。功效:清熱解暑。19.紅棗綠豆豆漿用料:紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。制法:1、將綠豆、黃豆浸泡6―16小時；2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟；3、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效:補氣提神，消暑涼血。20.益智豆漿用料:黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。制法:1、將黃豆浸泡6―16小時。2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩中，杯體內加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟。功效:益智健腦。21.核桃杏仁露用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。制法:1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清。2、啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟，加適量冰糖即可。功效:養顏益智。
###其它資料參考### 食物的種類繁多，大家在挑選的時候要注意合理的搭配哦。蓮子大家都不陌生的，具有清熱去火的作用，而且還可以助消化，那么蓮子應該如何食用更好呢，一起來看看的山藥蓮子米漿的做法吧。
山藥蓮子米漿
山藥蓮子米漿所需材料
主要食材大米、山藥、蓮子
山藥蓮子米漿的做法
1、大米洗凈，放入冷水中浸泡備用。
2、山藥去皮，洗干凈后切成2厘米的塊狀泡入清水中備用。
3、蓮子泡軟后去心洗干凈備用。
4、將大米、山藥、蓮子放入豆漿機中添水，按“米漿”鍵，待米漿成，裝杯即可。
山藥蓮子米漿的功效與作用
山藥蓮子米漿是寶寶消化清火的好食物，而且富含大量的淀粉酶、鈣、磷、維生素等，能維持人體正常的消化機能，還能提高人體的免疫力。蓮子中含有豐富的鈣、磷、鉀等，還含有其它多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草苷等，對于消化不良有一定的療效。這樣的搭配方式可以有清熱瀉火的作用，而且還可以有增強免疫力和抵抗力的好處哦，對于不消化啊或者是體質差的人群來說是不錯的選擇呢，而且還可以有幫助消化清熱去火的功效哦。
山藥蓮子米漿的具體的做法，不知道大家是否學會了呢，也了解了其中的營養價值了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的蛋白質，而且還可以促進食欲，清熱瀉火增強免疫好消化，大家可以放心食用。