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?天冷鼻子不通氣怎么辦

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天冷鼻子不通氣怎么辦？
天氣忽冷忽熱，此時人體免疫力受到威脅，抵抗力下降，容易誘發(fā)呼吸道疾病 。通常，在感冒初期，常常會有鼻塞不通氣、流鼻水的癥狀 。除了感冒會導致鼻塞外，吸入濕冷空氣后，支配鼻腔的副交感神經(jīng)受冷刺激，異常興奮，使得鼻黏膜血管擴張，血管的擴張必然帶來大量的水分 。在低溫環(huán)境下，鼻腔里的水分不易蒸發(fā)，因而出現(xiàn)鼻塞、鼻涕增多的現(xiàn)象 。所以，也不要因鼻涕增多就以為是感冒了 。

?天冷鼻子不通氣怎么辦

文章插圖
其實，鼻塞、鼻涕增多這種現(xiàn)象是可以控制的，關鍵是在日常生活中多加注意，比如氣溫低時戴口罩出門，可以減少濕冷空氣的刺激，減少吸入細菌、病毒和過敏原的吸入；加強身體鍛煉，提高免疫力，增強身體的抗病能力 。另外，日常對鼻部進行按摩保健也能達到減少流鼻涕、鼻塞的作用 。天冷鼻子不通氣怎么辦？下面教你10招緩解 。
1、注意房間保濕
由于干燥的空氣，容易使鼻粘膜干燥，從而容易導致一些鼻腔問題的產(chǎn)生，因此保持居住環(huán)境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發(fā)生 。
2、手指揉兩眉中間
用舌頭抵住上牙床，然后用手指擠壓兩眉中間處 。美國密歇根州立大學整骨治療醫(yī)學院助教麗莎指出，這個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，你就可以感覺到你的鼻子里非常通暢了 。
3、喝點姜湯
鼻塞是風寒感冒的常見癥狀，一到寒冷季節(jié)容易受風著涼引起鼻塞 。所以對這種類型的鼻塞應重在散除身體寒氣 。而生姜性溫，恰是風寒“殺手”，有發(fā)熱、祛風、散寒的功效 。不僅可緩解鼻塞不適，還對風寒束表、肺氣失宣所致的流清涕、打噴嚏、聲重等癥狀，有明顯效果 。
天冷鼻子不通氣怎么辦
4、增加房間溫度
冷空氣對鼻腔具有一定的刺激作用，除了導致鼻甲增大之外，也可能引起一系列疾病的發(fā)生 。因此，有條件的家庭可以適當增加居住環(huán)境的溫度 。但需要注意定期通風，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進入 。
【?天冷鼻子不通氣怎么辦】5、做好家居清潔
做好家居清潔對避免過敏癥狀有一定的幫助，比如定期翻曬被褥，暖風機、空調(diào)和加濕器一定要清潔干凈等 。
6、疏通鼻腔
也許沒有出現(xiàn)明顯的流涕癥狀，但并不代表沒有分泌物的產(chǎn)生 。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背后作怪 。因此適當疏通鼻腔很重要 。可以通過刺激打噴嚏，從而讓分泌物排出 。
7、妙用橘子皮、薄荷油
用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，使擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣 。用薄荷油聞鼻，即刻可達到鼻孔通暢 。此藥可反覆使用幾次 。
8、熱敷
無論哪種原因造成的鼻塞現(xiàn)象都能夠使用熱敷的方法得到緩解 。準備一塊小毛巾，泡在熱水中，拿出來不要擠得太干，留一點水汽，敷在鼻子上 。迎香穴1～2分鐘，這個時候鼻子不通氣的情況便可以得到有效的緩解 。
9、按揉迎香穴
左側(cè)鼻塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻，按揉雙側(cè)迎香穴1至2分鐘鼻塞可除 。用微溫的食鹽水，仔細地洗鼻孔，堅持數(shù)天，即可治愈，同時還可防止鼻炎 。將維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會通氣了 。
10、姜水泡腳
鼻塞嚴重影響睡眠時，用熱水洗腳，可促使鼻黏膜充血消退 。以姜水泡腳也可以起到同樣效果 。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環(huán)，增強人體免疫力 。而生姜能使血管擴張，加速身體血液循環(huán)，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發(fā)汗 。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳 。待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可 。

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