主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次 。
9、銀耳茶
銀耳是滋陰潤燥的飲食佳品，它潤而不寒、甘而不膩、補而不滯的特性，正適合秋季的平補原則 。銀耳泡茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽 。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用 。
10、桑菊茶
桑葉可以清肺潤燥，而杭白菊則可以補益肝腎之陰，清肝明目，有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病癥 。玉竹養陰潤燥，生津止渴 。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯 。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳，能有效地治療及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生姜3片 。
取霜桑葉2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克 。將以上材料放入杯中，加入適量的沸水沖泡即可 。代水頻飲 。
秋分喝什么茶
11、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效 。此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等 。
可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用 。
12、檸檬茶
檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，MM們可以每天早晨喝一杯熱檸水的，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜 。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤 。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，防治動脈硬化 。檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛 。
檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡 。此茶要熱飲，冷了味道會變苦 。飯前飯后均可，不傷腸胃 。
13、苦瓜茶
苦瓜茶具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用 。而且還可以降血糖、降低膽固醇、抗菌、驅風 。主要治療糖尿病、膽固醇和甘油三酸酯含量偏高 。
可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可 。
14、茄子茶
中醫認為，茄子性味甘寒，入脾、胃、大腸經，有活血化淤，清熱消腫寬腸之效，適用于腸風下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等 。茄皮中含有色素茄色甙、紫蘇甙等，現代醫學研究證明上述物質具有一定的生物活性，對人體有很好的保健作用 。茄子茶主要是治療氣管炎 。
可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡 。
15、紅花茶
紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血 。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發的功能 。秋季飲用紅花茶可以滋補養顏，驅寒養血，還有減肥的作用！
取紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克 。將水倒入煲中煮沸 。用沸水沖泡以上材料，加蓋悶5分鐘即可飲用 。注意睡前少飲，以免過度興奮影響睡眠 。
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16、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞 。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜 。枸杞屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議食用 。
配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效 。
秋分喝什么茶？以上16種養生茶功效不一，朋友們可以根據自己的需要選擇不同的茶飲！無論選擇哪一款茶，對秋分養生都大有好處，所以大家不妨嘗試喝茶養生吧！
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