大棗粥有極高的營養價值，推薦想要養生的人多食用大棗粥來補氣血，養氣血 。下面給大家介紹下大棗粥的做法 。
大棗粥的用料是有糯米，大棗，紅糖
二、大棗粥的做法
第一步：糯米和大棗首先洗干凈，之后用水浸泡半個小時
第二步：準備一鍋水，燒開后將糯米瀝干后放入開水中 。
第三步：水燒開后放入紅棗 。
第四步：不停的攪動糯米水，使其不會黏在鍋底 。
第五步：粥水燒滾后就用小火繼續煮，用蓋子加蓋后繼續煮上半個小時，期間要小心粥不會溢出 。
第六步：開蓋后用勺子攪動，粥粘稠到適合食用的時候，粥就做好了 。
第七步：關火后放入一定量的紅糖即可 。
【大棗粥的材料和做法 大棗粥怎么做竅門】三、大棗粥的營養功效
大棗粥本身可以養胃養氣血，對于身體虛弱的人士是極為理想的食用粥品 。大棗粥可以改善虛弱的身體狀態，及時虛不受補的人也可以用大棗粥來調理 。大棗粥還可以溫暖脾胃，對于脾胃虛弱的人，食欲不佳的人最能調理 。大棗粥中的蛋白質，維生素A等元素可以幫助補氣養血，對肝臟的幫助更加有效 。常常熬夜的人，抽煙喝酒的人就需要用大棗粥來調理好受損的機體了 。
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