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“冬令進補，春來打虎” 。冬天是進補的好時節 ， 進補的效果又和脾胃功能有著很大關系 。北京中醫藥大學東方醫院經開區院區副主任醫師白樺指出，脾胃功能正常，消化吸收能力好，進補才有效，也就是“受補”；脾胃功能不好 ， 脾虛、胃寒、肝郁之人，隨意進補 ， 則有可能出現消化不良 ， 或腹痛、腹脹等“不受補”的情況 。
在此，白樺推薦幾款適合于“冬補”的茶飲，有健脾和胃等功效 。
黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克 。
調制：黃芪加入適量清水煮約15分鐘，放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用 。
功效：補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀 。
紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖 。
調制：把紅棗（去核）與枸杞子加入適量清水煎煮 。紅棗煮軟后 ， 放入紅糖，調勻飲用 。
【冬令進補怎樣更有效？不如試試這幾款茶飲】功效：健脾補腎，補血生津 。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人 。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量 。
調制：先將普洱茶注入開水 。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花 ， 再注入開水沖泡 ， 待稍涼，加入蜂蜜即可 。
功效：芳香怡人 ， 疏肝和胃，對緩解緊張、抑郁情緒有不錯的效果 。
蘿卜茶
材料：白蘿卜100克、茶葉5克 ， 食鹽適量 。
調制：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味 ， 再將茶葉沖泡5分鐘后，倒入蘿卜汁內服用 。
功效：清熱化痰、理氣開胃，適用于咳嗽痰多、納食不香的人 。
姜蘇茶
材料：生姜、蘇葉各3克 。
調制：將生姜切成細絲，蘇葉洗凈 ， 用開水沖泡10分鐘，代茶飲用 。
功效：疏風散寒、理氣和胃，適用于風寒感冒或惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等 。
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