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黑魚如何做有營養 黑魚有營養的做法簡述


黑魚如何做有營養 黑魚有營養的做法簡述

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1、主要材料:黑魚1條500克左右 香蔥2棵 生姜1小塊 。
2、調味料:食用油30克 料酒1/2大匙 胡椒粉1小匙 精鹽2小匙 白糖1/2小匙 。
3、制作方法:
(1)將黑魚去鱗、鰓及內臟 。洗凈切段;香蔥洗凈切段 , 生姜洗凈切片 。
【黑魚如何做有營養 黑魚有營養的做法簡述】(2)鍋內放油,燒熱,放入黑魚段稍煎,再加適量水及料酒、精鹽、白糖、香蔥段、生姜片、煮至黑魚肉熟爛,揀去蔥段、姜片,加入胡椒粉,燒一會兒即可 。

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