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1、斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向 ， 距離內(nèi)側(cè)后方約20~25厘米 ， 膝關(guān)節(jié)微屈 。
【長傳球技巧 長傳球如何發(fā)力】2、在支撐同時 ， 踢球腿已完成后擺，并開始以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動小腿由后向前擺動 ， 當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時 ， 小腿做爆發(fā)式擺動此時腳尖外轉(zhuǎn)，腳背繃直，以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球的后下部 。擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前 。
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